Zwanger worden

Levensstijl en vitaminen:

Foliumzuur:
Het gebruik van foliumzuur verlaagt de kans op neurale buisdefecten (zoals een open ruggetje, open gehemelte of open schedel). Daarom is het advies om te starten met het slikken van foliumzuur zo’n vier weken vóór de kans op een zwangerschap, tot tien weken in een zwangerschap. Foliumzuur is niet schadelijk, dus als het langer duurt voordat je zwanger wordt, of als je het een langere periode gebruikt tijdens de zwangerschap is dit geen probleem. Foliumzuur kun je, zonder recept, kopen bij een apotheek of drogist.

Vitamine D:
Vanaf het moment dat je zwanger wilt worden kun je ook al beginnen met het slikken van 10 microgram vitamine D per dag. Je kunt het je hele zwangerschap gebruiken. Vitamine D is belangrijk voor een goede botontwikkeling van de ongeboren baby.

Roken, alcohol en drugs:
Het is belangrijk om ruim voor het zwanger worden te stoppen met roken, alcohol drinken en het gebruiken van drugs. Deze middelen kunnen een grotere kans op schade bij de baby zoals ondergewicht, ademhalingsproblemen bij de geboorte en kunnen ontwikkelingsstoornissen geven. Voor jou als de aanstaande moeder zijn er ook risico’s als je deze middelen gebruikt. Zo heb je een grotere kans op zwangerschapsvergiftiging en problemen tijdens de bevalling.

Medicijnen:
Tijdens de zwangerschap kunnen medicijnen schadelijk zijn voor de baby. Daarom is het belangrijk om met je huisarts of je specialist te overleggen of de medicijnen die je slikt gebruikt mogen blijven worden als je zwanger wilt worden en als je zwanger bent.

Gezond gewicht:
Een gezond gewicht is belangrijk als je zwanger wilt worden. Dit geldt zowel voor mannen als vrouwen. Mannen met overgewicht kunnen minder vruchtbaar zijn. Als je als vrouw overgewicht hebt, kun je minder vruchtbaar zijn en heb je iets meer kans op een miskraam. Vrouwen die te zwaar zijn, hebben meer kans op complicaties bij de zwangerschap, zoals zwangerschapsdiabetes en een te hoge bloeddruk.
Het volgen van een dieet tijdens de zwangerschap wordt afgeraden. De baby in je buik kan sommige voedingsstoffen te weinig binnenkrijgen. Ben je veel te zwaar, dan kun je beter eerst proberen af te vallen voordat je zwanger wordt. Een diëtist kan je daarbij helpen.
Ook ondergewicht geeft meer kans op complicaties bij de zwangerschap. Denk hierbij aan een laag geboortegewicht en een vroeggeboorte. Wil je dat je gewicht toeneemt, dan kun je contact opnemen met een diëtist die je hierbij kan helpen.

Voor meer informatie kun je kijken op www.zwangerwijzer.nl en www.strakszwangerworden.nl

Wat als zwanger worden niet lukt?

Zwanger worden lukt helaas niet altijd meteen.  Dat is normaal.  80% Van de vrouwen die zwanger willen worden, zijn binnen twaalf maanden zwanger. Wanneer het na een jaar niet gelukt is om zwanger te worden, kun je via de huisarts een verwijzing naar de gynaecoloog krijgen. De gynaecoloog kan samen met jullie kijken wat de oorzaak zou kunnen zijn waarom jullie nog niet zwanger zijn.